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2008.05.08 Thursday

「やめられない」心理学

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    深酒や食べ過ぎ、そして休日のゴロ寝…体に悪いと分かっていてもやめられないもの。

    不健康な習慣の対処法を、心理学の見地から説いた本のご紹介。


    「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439))
    「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439))
    著者:島井 哲志
    出版社:集英社(2008/04)
    ISBN:9784087204391

    >>>内容紹介
    深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足…。

    体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。

    実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。

    高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。

    生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。

    またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。

    心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。

    タバコを吸いながらタバコをやめる!?禁煙草【NosmoQ】レギュラー【これこれ倶楽部】タバコを吸いながらタバコをやめる!?禁煙...
    10,290円
    タバコのように吸いながら、無理なくタバコを止められる

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